蒔 ~MAKI~ の足つぼ



ダイエット、当たり前の事を当たり前に!

聞いて下さい‥‥
最近お腹の肉が気になりまして...久々に体重計に乗ったら、な、なんと...ご、5.5キロも増えているではありませんか(ーー;)
そういえば、よく食べてる気がします。そこで、ダイエットを宣言致します!
目標!5月31日までに
5キロ減量!‥‥うわぁ‥言っちゃった(>_<)
3キロにしておけば良かったかもぉw(゚o゚)w

一ヶ月半で5キロ減量‥先ずは、
間食をしない
夜は超少なめ食事
運動(歩く)
当たり前のダイエット方法ですが、当たり前にすることがなかなか難しいんですょね‥よし!頑張ります!!

。。。こんな時。。。

 食欲を抑える所、土踏まずの外側(親指と人差し指の間の約3センチ下部分)を縦に、3~4センチ、上から下にギューっと押しながら流しましょう!
それから、腸の調子を整え、お腹ポッコリの方はは外側のくるぶしの上、約10センチ程度を下から上に押し流しましょう!
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by maki-ashikanri | 2010-04-17 07:51 | 美と健康
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身のまわりの『美と健康』&日々を綴ってまいります 。。こんな時。。足のどのつぼを押したら笑顔で過ごせるのか、ほんの少しご紹介させていただきます! HP:http://ashikanri.mikosi.com/maki.html
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