蒔 ~MAKI~ の足つぼ



夏バテ対策・・・①

このように連日暑さが続くと、ホント夏が嫌いになりそです。、身体が溶けちゃいそうですよne。

しかも、冷房の効いた施設から野外に出た時の。。。うわぁ~もう最悪です(ー_ー)!!
この温度差が、夏バテをさらに悪化させています×××
温度の調整はご自身で心掛けなければいけません。冷房の場合、
①冷風が直接当たる場所を避ける
②薄い上着などはおりもので調整
③水分(水)を飲む
 等のこまめな温度の調節が必要です!!

。。。こんな時。。。

夏バテの主な症状では、だるい、食欲不振、疲れ、頭痛、めまい等ですが、まずは水分を多く摂りましょう★
①自律神経も弱ってきますので、
 足の裏、親指の真ん中一番膨らんでいる部分を一点集中させ、グイッと押します。
②副腎のつぼ足裏の人差指と中指の間の下部(かかと方向)4センチ~5センチ部分(少しくぼみのある所)の 周囲2~3センチ程度をグリグリしましょう!
③消化器系も疲れてきます
 足裏親指の下土ふまず部3~4センチ下方向を さらにグリグリ押し流しましょう!

*夏バテには不眠にも悩まされますね。。。次回は不眠の足つぼをお知らせいたします!!
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by maki-ashikanri | 2010-07-27 17:12 | 美と健康
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身のまわりの『美と健康』&日々を綴ってまいります 。。こんな時。。足のどのつぼを押したら笑顔で過ごせるのか、ほんの少しご紹介させていただきます! HP:http://ashikanri.mikosi.com/maki.html
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