蒔 ~MAKI~ の足つぼ



カテゴリ:美と健康( 40 )


ダイエット結果発表!!

約1カ月程前に、5.5キロ太ってしまった事をお伝えしまして、5月31日までに5キロダイエットに挑戦致しました。
その結果は・・・・・3.5キロ減でした(;一_一)
目標に達する事の出来なかったこの悔しさ(>_<)

まず、夜の食事の量を減らす事ができませんでしたね。。というよりは、お付き合いで?お出かけすることが・・・言い訳不要ですよね(@_@;)

そんなことより、目標の体重まで下げますね★
しかも ただ今 フラダンス教室に通いはじめましたので、痩せること間違いなし!と今、判断いたします。
 
仙台西多賀市民センターで7月よりはじまります!
さ、ご興味のある方は、参加されてみたらいかが?
時間は19:30~21:00までですYO!
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by maki-ashikanri | 2010-06-02 15:15 | 美と健康

首が痛いです

昨夜はすぐに眠りについたはずなのに・・・どうも夜中に頭痛がして(>_<)二度も目が覚めてしまいました。
そのせい?かどうかは不明ですが、今朝から首が左に向けられません(;一_一)

自分で足のつぼを押したいのですが、頭を下に向けるのもひどく、バランスが悪いせいか、残念ながらうまく足つぼに届きません・・・

そこで、近くのリラクゼーションの店でモミモミしてきました。
上手な方でしたので、少し楽になり、今度は自分で足のつぼを押せるようになりましたYO★


どんな、病気やケガも まずは筋肉をゆるめなければなりませんね!病気や痛みの原因は筋肉の硬直です。(内臓にも筋肉があります!)
なぜ?そこに痛みが現れるのかが大切!!なので、痛みを感じる部分だけだはなく、根本原因となる骨格のゆがみを正しい位置に戻す事がよいでしょう★★★
筋肉と骨格を同時にゆるめる事が出来るのが、足つぼなのです★

  。。。 こんな時 。。。

首筋が痛む原因は色々考えられますが、まずは足の親指の付け根部分をグリグリしましょう!
首に痛みを感じる方のほとんどは、肩にも張りがあります。足の薬指を手の親指人差指ではさみ、グリグリ、続いて、足の小指の外側の下4センチ程度部分もグリグリしてみましょう!

うわぁ~ イタイ イタイ。。。(/_;)
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by maki-ashikanri | 2010-05-23 16:31 | 美と健康

金の相場が上がってますyo・・・


時々、金の相場をチェックしていますが・・・上がってますね~(^-^)

アクセサリー、特にイヤリングやピアスはなぜか片方無くしがち・・・(>_<)意外と高いのに・・・そこで、
皆さん!金を売りに出してみましょう!!
そして、ニコニコ現金に引き換えてみるのも一つかもしれませんね❤
昨年の今頃より、2倍まではいきませんが、結構いい感じかも(*^^)v

でも、こればかりは・・・今日が良くても明日は・・≪あ~失敗・・というケースが多々ある≫という事を念の為、申し添えておきましょう!!ご承知おきくださいませ!!

。。。こんな時。。。

ん~考えてみましたが今日のつぼが見つかりません・・・

ところで皆さん!毎日歩いていますか?
正しい靴を履いて、一日1時間ウォーキングしてみましょう!
特に 15度程度の坂道を、かかとをしっかり地面につけて、歩く!これ大事です!!

アレルギー体質の方は朝の散歩は控えましょう。
温度差でアレルギー反応が強くならない様、自分で気をつけるのが一番ですyo★
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by maki-ashikanri | 2010-05-13 13:57 | 美と健康

まさかダイエットに最適とは…

実はウィルス性の風邪で胃腸が大変な事に(>_<)
しかも、菌が繁殖したらしく熱に頭痛にと……点滴したわりには、全く吐き気止めも効かず、薬を飲めば吐き、横になったかと思えばトイレと、胃腸には今、何もございません!といった具合でした。

先日からダイエットを始めましたが、まさに、イヤまさか、こんな場面で体重が落ちるとは…(*_*)想定外★

。。。こんな時。。。

風邪をひいた時は、気管のつぼを押しましょう。
足の親指と人差し指の間 足の甲を3センチ程度を下に押し流しましょう!
何より、まず、水分をとり、足を温め(布団の中に湯たんぽを入れて)ゆっくり休養するのが、一番ですね
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by maki-ashikanri | 2010-04-24 00:26 | 美と健康

お花見で車酔い?

東北にもいよいよ春がやって来ました!
 
昨日、サロンにいらしたお客様が、福島の滝桜を見てきたそうです。なにせ立派で有名な桜ですので、混みようと言ったらハンパないそうで・・・・・・
歩いた方が早いらしい・・・ノロノロの車に乗り続け、しまいには車酔い・・・その方はお酒は飲めないそうで・・・・・花見でアルコールでフラフラの人をよく見掛けるものですが・・・
車に乗り続けたものの、桜を見たのはほんの数分だそうで、なんとも気の毒でした。

。。。こんな時。。。

車酔いは 三半規管のつぼと 耳、目のつぼです。
小指と薬指の付け根、3センチ程度 足の甲に押し流しましょう!
それと、足の小指と薬指の裏側、第二関節部を ギュっギュっと、強く押してみましょう!!

さぁ、姿勢を正してぇ・・・大きく深呼吸してみてね!
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by maki-ashikanri | 2010-04-22 12:01 | 美と健康

ダイエット、当たり前の事を当たり前に!

聞いて下さい‥‥
最近お腹の肉が気になりまして...久々に体重計に乗ったら、な、なんと...ご、5.5キロも増えているではありませんか(ーー;)
そういえば、よく食べてる気がします。そこで、ダイエットを宣言致します!
目標!5月31日までに
5キロ減量!‥‥うわぁ‥言っちゃった(>_<)
3キロにしておけば良かったかもぉw(゚o゚)w

一ヶ月半で5キロ減量‥先ずは、
間食をしない
夜は超少なめ食事
運動(歩く)
当たり前のダイエット方法ですが、当たり前にすることがなかなか難しいんですょね‥よし!頑張ります!!

。。。こんな時。。。

 食欲を抑える所、土踏まずの外側(親指と人差し指の間の約3センチ下部分)を縦に、3~4センチ、上から下にギューっと押しながら流しましょう!
それから、腸の調子を整え、お腹ポッコリの方はは外側のくるぶしの上、約10センチ程度を下から上に押し流しましょう!
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by maki-ashikanri | 2010-04-17 07:51 | 美と健康

歯科矯正でモデルに!?

小さい頃から、歯に悩まされていました。
「前歯が3本有ります」と言われ、小学校入学前、大がかりな?手術をし、前歯が2本になったと思いきや、逆ハの字になり、更にはその前歯の下に2番の歯が重なり、見た目はもちろん、歯磨きも大変(ー_ー)!!
小顔すぎるために、矯正出来ず、「骨格が安定したら矯正GO!」という事で、矯正をすることに・・・ワ~オ・・・なんと70万円前後の治療費が・・・先日の義母の葬祭費用の130万円の赤字に、新入卒も加わり($・・)/~~~
 
しかしながら、先生から 「笑う顔が、もう大好き!って思う歯にしてあげる」の一言に後押しされ、本人は乗り気になっていたのでした。。。

あ~母はツライ(T_T)

。。。こんなとき。。。

でも、子供のために頑張らねば(*^^)v
歯が痛い時は、親指の爪の下、付け根部を、ぎゅーっと 押しましょう!


。。。つぶやき。。。
最後になりましが、先生から 「この小顔にはなりたくたって、誰でもなれないんだよ~。身長も170センチも有るんだし、モデルやりなさ~い。。きれいな歯を、キッと見せてさ~目立ちなさい!」
と言われ、照れくさそうに、ニンマリしている我が娘を、とても愛おしく思う母でした。。
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by maki-ashikanri | 2010-04-05 13:55 | 美と健康

ショッピングにて

ショッピングモールで買い物中一時間も歩いていないのに、股関節が痛くなり渹更には右足があがらず、引きずっていたのでした……

よく考えたら、いつもと違う靴を履いていたからかも

靴って大事ですよね竑
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by maki-ashikanri | 2010-03-12 06:36 | 美と健康

ダイエット

やっぱりタヒチアンダンスですよね~

あっ・・・でも、激しい上級者向けのもではダメなんです!
優雅にさわやかに(●^o^●)初級者向けでお願いしますね。腰を大きくゆっくり回して回して~ストレッチしましょう!!
ん~・・・ちょっと セクシーかも~❤
 
翌朝はベットから起き上がるのに、腰には痛みはありませんんでしたよ049.gif
しかも、背中から腰までビッチリ筋肉痛になってしまいました(;一_一)
ん~・・・という事は・・・かなりのダイエットになるはず・・・

すっごい上手になったら、ヤシの実の衣装で登場してみようかしら?

さぁ、皆さんもテラキョウコさんのタヒチアンDVDを見ながら、エクササ~イズしてみませんか?
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by maki-ashikanri | 2010-03-09 16:39 | 美と健康

オープンしました!!

この度、資格を取得いたしまして≪足つぼサロン≫を仙台にオープンしました072.gif

何かお店を持ちたいと思ってはいたものの・・・≪足つぼサロン≫とは・・・想定外でした。
しかしながら、我が子が勉強する以上に、身体の知識、資格取得の為に皆様の≪足≫を貸していただき、
勉強を積み重ね、ついには、「私って案外健康オタク?」とも思える程の勢いです・・・

何はともあれ ≪足裏ってすごいんです!≫
神経の塊ですからね053.gif  足裏には7200もの神経があるんですって!おどろきです。まずは皆様もぜひ足つぼをグリグリ押してみてください
きっと何かを感じるはず・・・感じなかったなら・・・お近くの足つぼのお店に≪足を≫運んでみては?

f0223949_16451435.jpg

さあ・・・今日からあなたも、健康の仲間入り!・・・かも・・・072.gif051.gif
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by maki-ashikanri | 2010-03-08 16:45 | 美と健康


身のまわりの『美と健康』&日々を綴ってまいります 。。こんな時。。足のどのつぼを押したら笑顔で過ごせるのか、ほんの少しご紹介させていただきます! HP:http://ashikanri.mikosi.com/maki.html
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