蒔 ~MAKI~ の足つぼ



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筋肉痛

一昨日、事情がありまして・・・山沿いを3時間ほど歩きました・・・
雨のおまけもあり、片手に傘、片手に杖。。。
道はぬかるみ(>_<)ドロドロで、藪蚊には喰われるし・・・とにかくくたびれました。

やはり、昨日あたりから体があちこち痛くて(/_;)
特に下半身ヤバいです
でもBENESUの健康靴を履いているおかげで、足裏に痛みはありませんでした(*^_^*)
ん~素晴らしい靴~~


  。。。こんな時。。。

筋肉痛は足のつぼ!というよりは、足全体の静脈マッサージが良いでしょう!
指先から太ももを通り 股関節の付け根までゆったり流れるように、イヤ流してあげましょう!!
そして就寝前は10分程度。41度前後の足湯(温浴)をお勧めいたします★
足湯はむくみにも最適!!循環を良くしてあげることが何よりたいせつですよ♡
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by maki-ashikanri | 2010-06-26 21:07 | 美と健康

コッピーを飼いました☆

花屋さんで見つけたコッピー❤
じぃ~っ と見てたら可愛くて、かわいくて・・・
この写真を撮るにも一苦労(>_<) なにせ、動きが止まらないんですもの。。
素人の私には、これが精一杯☆

しかしまぁ癒されること・・
もう、ホントカワイイ❤名前はチロ&リン(●^o^●)

f0223949_1248276.jpg
左がチロ右がリン(メスであってほしい・・・)
合わせて、チロリンでぇす!

オス、メスでまちがいありませんかね?
どなたか教えて頂けないでしょうか?
よろしくお願い致します!!

この画像はわかりにくいですよね。。
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by maki-ashikanri | 2010-06-11 13:02 | 癒し

ダイエット結果発表!!

約1カ月程前に、5.5キロ太ってしまった事をお伝えしまして、5月31日までに5キロダイエットに挑戦致しました。
その結果は・・・・・3.5キロ減でした(;一_一)
目標に達する事の出来なかったこの悔しさ(>_<)

まず、夜の食事の量を減らす事ができませんでしたね。。というよりは、お付き合いで?お出かけすることが・・・言い訳不要ですよね(@_@;)

そんなことより、目標の体重まで下げますね★
しかも ただ今 フラダンス教室に通いはじめましたので、痩せること間違いなし!と今、判断いたします。
 
仙台西多賀市民センターで7月よりはじまります!
さ、ご興味のある方は、参加されてみたらいかが?
時間は19:30~21:00までですYO!
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by maki-ashikanri | 2010-06-02 15:15 | 美と健康


身のまわりの『美と健康』&日々を綴ってまいります 。。こんな時。。足のどのつぼを押したら笑顔で過ごせるのか、ほんの少しご紹介させていただきます! HP:http://ashikanri.mikosi.com/maki.html
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