蒔 ~MAKI~ の足つぼ



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肩こり

最近は忙しいふり?イヤ・・・ちょっと忙しくバタバタしています。。。

肩こりが・・ん~首こりかな・・・自分のメンテナンスしなくては!!
姿勢も悪いし(>_<) 

でも大丈夫☆足つぼの心得がありますので!!

。。。こんな時。。。
肩こりがするな(>_<)と感じたら、まず、
①足の小指の付け根の側面から、かかと部に向かい、約2センチ程度ボールペン等の側面を利用して、コロコロ上下に転がします!。。。ほぼ力を加えなくても痛いです。
②足ウラの親指付け根の部は頸椎デス。ぎゅッギュっと押してみましょう!!

とにかく、足に触れてみてください!
痛みのある個所は少々疲れているようですYO!
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by maki-ashikanri | 2011-08-29 18:11 | 美と健康


身のまわりの『美と健康』&日々を綴ってまいります 。。こんな時。。足のどのつぼを押したら笑顔で過ごせるのか、ほんの少しご紹介させていただきます! HP:http://ashikanri.mikosi.com/maki.html